Secrets of Longevity

Ever since Man knew the meaning of Immortality has he been searching ways to elongate his life span! But he has been so obsessed with the idea of Immortality that he neither does not know what he would do living so long nor would he realize how to stay healthy that long. The idea of living forever might scare you if you came to know that you might have an ugly deformed and nasty body, but you can do all non-sense, and still keep yourself alive.

The ideal situation for a man can be life his life and die soon without worries of living long or live the life with no concern as to how long he might live. What we are going to see further are the secrets of living a long and complete life.

Secret 1 - Don't pretend to live but live

One has to live each day fully and actively. This means life is full of experience. This is important to keep oneself healthy, flexible and strong. If a person works towards extending their lives unnaturally, then that action also severely limits life by not living to one's nature. The chase for immortality comes at the cost of reducing the experience of life itself.

Secret 2 - Eat well

Any computer geek would know the meaning of 'garbage in garbage out'. This is applicable in our life style too. What we eat gets burned down by the body. The more junk the body is loaded with the hotter the system burns. Likewise antioxidants are a good means to help the body slow the burn rate within the cells. However, there needs to be balance, as too much antioxidant is also bad. The body is designed to run at a mid level burn rate. Foods like Green Tea, Bok Choy, Plums, Cabbage, Yogurt and Brown Rice are good that doesn’t mean they carry the perfect balance necessary for an everlasting life. We need to needs to listen to the body and provide what it needs.

There has always been the discussion about being vegetarian. It is not what goes inside but how the food is prepared. Eating meat is not always in-humane. However, the meat if prepared by in-humane methods that is harmful for the system. If an animal or plant was tortured during its growth process, then the fear, stress and imbalanced it encountered in its upbringing would be pushed into its cells. Eating such food will develop fear, and the accumulated stress hormones or illness are fed directly into the body. Eating such food doesn't promote a long life: rather it promotes a life of fear and increases industrial inhumane practices in man.

Everything is connected and part of the Chi. No action is fully independent of another. Longevity requires treating food with the same respect given towards our own body.

Secret 3 - Listening to our own nature

Listen to what you want and what you are. If you are always busily moving to the tune of a larger world you are living their life not yours!

It's hard to follow our own nature, to live a long life, when being taught to be someone since childhood.

How much of your life has been spent being yourself rather than another person?

Longevity is pointless, unless you are your own person.

Secret 4 - Exercise

It's important to have a physical practice and to keep the body moving and subtle. Exercise practices such as Qigong, Tai-Chi have been optimized to help keep a person strong and moving for an entire life time. But one must not resort to extreme efforts in the name of exercise. A moderate level of effort in exercise practice is the key. We are not here to be Mr. Atlas. An ordinary outer appearance with well toned muscles, a flexible and strong body is the key. The secret is that we need to dance through life, never to fight life or our own body.

Secret 5 - Attitude

As told earlier we need to dances through life and not fight life or the body. If the body is treated as an opponent or as something to be dominated, then it limits life. The more we resist the world, the more the world will resist back. The world is larger and more powerful than any one of us. So we will lose upon making life a fight. Excessive resistance wears a person down. It's fine to fight occasionally, it's fine to stand up for yourself, as resistance is part of any exercise. However to stand excessively against the world means the world will erode us away.

A granite block, however strong it is become sand at the sea's surf.

In other terms it means to live life with low stress. So many researches have proved that stress is a major factor that contributes towards premature aging. A man with good humour and low stress is sure to live long.

Secret 6 - Spiritual Practice

We are not just the body and mind but a trinity of mind, body and spirit. Spirit can also be defined as the actions of our living. Spiritual practice keeps both the mind and body in balance with each other.

A Spiritual practice is a combination of intent within actions and the exploration of mysteries of our life. There is no defined practice exists for spiritualism. Each person needs to define and refine over time their own practice. A spiritual practice provides motivation for enjoying a longer and happier life.

Secret 7 - Avoid addiction

Addiction is a process of self destruction. It is defined as the empty space with something external to our nature. To live life, is to live as you. Addictive substances could seemingly solve problems temporarily but in the end all addictions erase a person's unique nature.

• If you live 100 years and only watched television, have you lived at all?
• If you drink yourself dead at 50, have you really lived anything except an alcoholic haze?

To live a long life is to live it as you intend. Life is not about being easy. Life is a challenge and the struggle is an edge which defines our shape. Being tempted by various addictions could appear as a path to make life less difficult; however, all addictions are a dead end in the path of life. It is about embracing life.

Secret 8 - Is the secret that you should search

This article was intended to enlighten the practice that leads to a longer healthier life. However, much more exists. It’s a life long journey that takes time, to enjoy figuring out secrets of living. Once the above ideas are put into practice, they lead to other mysteries. More importantly our health will improve, our mind will slow down and sharpen, we become clearer of the true path and new wisdom appears. It is something earned by your practice and humbleness. In time, we will discover much more than longevity. We can both fulfil and reveal the meaning of life.

Finally

The nature of our life is eternal. The true point and secret of the longevity practice is 'To live well'. In living well, we live longer, more importantly, a healthy body and mind to enjoy a long life. Living to 75, 120 or even past 200 would be to drag life if the mind and body can't dance anymore.

And if you already are 80, it is not too late? Living boundlessly within "now" is always assessable even unto the last breath. The truth of this practice is just to be open to acceptance; acceptance that you are complete, which we all are, every moment of our life.

The root answer to longevity is to take the time to explore and live to our nature.

அன்றும் இன்றும்

வானில் ஒரு கருப்பு ஆடை அது

மழைக்கு அறிகுறி - அந்தக்காலம்!

எங்கும் பரவும் கருப்பு ஆடை அது

புகை மூட்டம் - இந்தக்காலம்!

சங்கொலி எழுந்தது வீரம் வளர்ந்தது

வெற்றியின் முழக்கம் - அந்தக்காலம்

சங்கிலி பறந்தது க்ரொதம் வளர்ந்தது

வெறியின் பழக்கம் - இந்தக்காலம்

மரம் பூத்தது கனி கனிந்தது சுவை

மிகுந்தது - அந்தக்காலம்

மரம் மருந்துண்டது கனி குன்றியது

நோய் பிறந்தது - இந்தக்காலம்

மண் சேர்ந்து மனை உயர்ந்தது

இல்லறமானது - அந்தக்காலம்

மண் சுருண்டு மனை மடிந்து

கொலைக்கலாமானது - இந்தக்காலம் 

வேற்றுமை மறைந்து ஒற்றுமை 

ஓங்கி அன்பு வளர்ந்தது - அந்தக்காலம் 

சுயநலம் வளர்ந்து வெறுப்பு ஓங்கி 

துயரம் வளர்ந்தது - இந்தக்காலம்

மலரினும் மெல்லிது

மலரினும் மெல்லிது உண்டோ என்று

சிந்தனையில் மூழ்கினேன்!

சுட்டெறிக்கும் சூரியனின் கொடுமை களையும்

நிழல் மலரினும் மெல்லிது - அல்ல

இனிமையான ஓசையுடன் ஓடும் குளிர்

நீரோடை மலரினும் மெல்லிது - அல்ல 

மநக்சோர்வை களையும் சான்றோர் நல்

வாக்கு மலரினும் மெல்லிது - அல்ல

வசீகரிக்கும் இனிய நன் மலர்களின்

நறுமணம் மலரினும் மெல்லிது - அல்ல

ஈன்ற தாயின் உயிர் கலந்த தூய 

அன்பு மலரினும் மெல்லிது!

ஆம் மலரினும் மெல்லிது ஒன்று கண்டேன் 

களிப்பில் நின்றேன்

அவள் நினைவில்

உன் முகம் காணும் பொது ஏன் மனம் கலங்கும் 

உன் விழிகள் என்னை வசப்படுத்தும் 

என் விழிகள் நின் அழகை ரசிக்கும்

நின் நினைவில் என் துயர் கரையும்

என்னை கொள்ளை கொண்ட பூரண ஜோதியே

நின்னை எண்ணி சரணடைந்துவிட்டேன்

என்னை கவர்ந்த முழு மதியே

உன்னில் என்னைக்கான்கிறேன்

நின் பதம் பொற்பதம் - அதை

சேருமே என் மனம் 

உன்னில் கரையும் காலம் அது

என் பயணத்தின் பொற்காலம்

உன்னில் மட்டுமே என் நினைவை கொண்டு

தவத்தின் சிகரம் எட்டி - கரைவேன்!

உன்னை அடையும் காலம் என்று? 

மீனாக்ஷி! நீ அறியததுண்டோ!

அம்மா- தமிழுக்கே இவ்வெழுத்து அழகு

கடலளவு மானுடம் நான் கண்டுள்ளேன்

வல்லவன் நல்லவன் பல முகம் கண்டுள்ளேன் 

யாவரும் என் உடன் பிறப்பென்பேன்

தனித்தே இவ்வுலகை ரசித்தேன்! 

தன் நலம் கானா உயிர் ஒன்றென்றால்

அவள் நம்மை பெற்ற தாய் அன்றோ!

அவளை நான் வணங்கி நின்றால்

புவியே என்னை வாழ்த்திடுமே!

வாழ்க்கை வளம் பெற வாழ்வை தந்து 

என்னைக்காக்க தன் உயர் மறந்து

தன் குறுதி கரைத்து என் உயர் வளர்த்து

என்னை தன்னாய் பார்த்தாயே!

என் சிரிப்பை அமுதாய் உண்டு

என் குறும்பில் களிப்பை கண்டு 

என் துயரை தீயால் எரித்து

என்னை வடிவடைத்தாயே!

பட்டங்கள் நான் பெற்றும்; சான்றோனாகினும்; 

உயரம் பல சென்ற பின்னும் 

உன் அன்பு மட்டும் போதும்!  

அமிர்தமும் வேண்டுமோ இதன் பின்னால் 

வாழ்கை துயரில் சிக்கித்தவித்து 

செல்வம், நோய், உளைச்சல்களை போராடி

களைத்து விழும்போது -  

உன் மடி போல் மெத்தை ஏதுண்டு!  

இன்பம் தனை எனக்களித்து 

நாட்கள் பல நீ காத்து, கரைந்து - 

நான் நானாக, நீ பட்ட வலிக்கு 

நான் நன்றி சொல்லபோவதில்லை!

நீ படைத்தவன் நான் என்றாகினும் 

நான் என்னை நீயாக பார்க்க 

நான் நானாக இருப்பதும்,  நீ தந்த 

அந்த 'நான்' என்பதால் தான்.

- SK

Mother Nature

Lonely I stood in the forest

Glancing all the beauty at sight

Losing all my solitute to - 

A bond that tears me to misery!

The chirp, the wistles and the rattle!

All day long; from dawn to dusk

The Sun peeps out and seldom i realize

Its me all alone in the crowd!

With her I merge and revel!

Into the heights of bliss

Who else cares for her?

Seldom do they want her!

Dusk closing in, in came all

For one final treat! A fine day

From all corners the come back

Settling in their cozy Nests.

The dwaefs and giants all 

Rolling along the endless path

With No Fear, No limits

But only life to life for!!!

Losers are dwellers outside!

Home- they shut from nature!

Lurking on greed and desires

That they dont realize - PITY!

தொடறட்டும் புனிதப்போர்

போர்க்களம் சென்றேன் - போர் வீரனாக 

அல்ல அதன் கொடுமை அறிய. 

எல்லாம் ஓர் நிறம் - சென் நிறம்.  

நேற்று என்னுள் ஓடிய குறுதி இன்று 

ஓடிக்கொண்டிருக்கிறது - 

ஊரெங்கும் ஆறாய் 

வீதி எங்கும் உரையாய் இருந்தது என்னுள்ளோ 

அது உரையத்துவங்கி விட்டது. 

அங்கு! அவனை நான் அறிவேன்.  

என் தோழன் ஒரு பக்கம், அருகில் 

பகைவன் - அவர் இருவரும் ஒரு பக்கம் 

நான் அமைதியின் பக்கம்!  

நம் குறுதி வேவேராகினும் இங்கு அது 

ஒன்றாய் கலந்து விட்டது - உயரின் 

பிறிவில் இணைகிறோம்.  

சற்றே நகர்கிறேன்! ஒரு சடலம் கைதூக்கி 

என்னை பார்க்கிறது; 

அவனை எனக்கு தெரியும்!  

சிதைந்த முகத்தில் துயருடன்

சிரித்தான் கொடுறமாக! நரகத்தின் வாயிலில்

நின்று என்னை வாழ்த்தினான்.  

சட்டென்று உணர்ந்தேன்! நானும்

நரகத்தின் வாயிலில்! அவன் நிலை 

குலையும் முன், கதறினான்.  

அவன் வேண்டியதெல்லாம் இனி 

நிம்மதியான உறக்கம்! சிறிய 

அலட்சியத்தால் இந்த நிலை!  

இன்று நானும் ஒரு வீரன் கலப்படத்தை 

நீக்க - உணவிலோ நீரிலோ அல்ல  

உயிராய் உள்ள குருதியில்!

எய்ட்ஸ் என்ற போரில் அமைதி அல்ல - வீரம் அல்ல - ஒழுக்கம் வெற்றி தரும்- எளிதாய் நாம் கூடு அழிய போவது, அதை வாழும் வரை கௌரவிப்போம். நமக்கு நாமே கை கொடுப்போம். அழிவதற்க்கள்ள! அழிப்பதற்கு! தீ உறவால் வரும் கேட்டை உறவறுத்து வெற்றி கொள்வோம்!

I am "I AM"

aham brahmasmi

Meaning: I am Brahman

The statement "I am Brahman" is both a postulation on the state of Brahman at anintellectual level and an expression of an enlightened yogi ( Brahmajnani) in a state of self-realization. The first comes out of an insight through study that "I am" is the state of "Brahman". The second comes out of an inner experience that "I am indeed none other than Brahman". One is a philosophical insight gained through vichara (thinking) and the other an awareness experienced in a transcendental state of samadhi or union.

The statement "aham brahmasmi" does not vouch that "Atman (self) is Brahman", but "I am Brahman". It is an expression of "I am ness", not Atman, in relationship with Brahman. This distinction is important because different schools of Hinduism interpret the relationship between Atman and Brahman differently, which we will discuss in the last part of this essay. The state of "I am ness" exists In creation in different degrees, ranging from a self aware state of "I am only" to a nescient state of "I am not".

The Five States of "I am ness"

We can discern at least five different states of "I am ness" in beings (jivas). These states are neither sequential nor consequential. A being may experience one or more of these at different times in its existence or at the same time in different dimensions of consciousness. There may be even divisions and subdivision with in each state. We are confining here our discussion to a general description of the five states, which are explained below.

•  The first state is the state of "I am not aware that I exist". This is the unconscious state which we experience in our sleeping state and which a recently born baby experiences in its waking state. In the macrocosm, it is also the state of the inanimate objects and many lower organisms.
  

 ·         The second one is the state of "I am aware that I exist but I cannot conceptualize it". This is the semi conscious state which we experience in our dreaming state and the state of a few week's old baby. In the macrocosm it is the state of most of the animals and birds.

 ·         The third one is the state of "I am aware that I exist in relationship with things, beings and objects." This is the waking state of our ordinary consciousness. In this state, I have some awareness of myself, which is sufficient enough for me to conduct myself in the world and deal with it intelligently. I can identify myself with my unique features, my individuality, my physical personality, my distinct qualities, my actions, my thoughts, my desires and my emotions. It is also the state of duality and the state of a bonded soul.

 ·         The fourth one is the state of "I am aware that I exist. I am also aware that I am existence itself." In this state, I can experience my omnipresence. I can shift my center of awareness at will. I am detached, not bound by the limitations of ego. I am a liberated soul in its state of complete awareness, fulfilled and detached. I exist not in relationship with others but by myself. This is the state of the pure consciousness and of the unlimited self, having the awareness of "I am Brahman" and "Thou art That", not as a mental notion but in a state of self-realization. This is the state of Atman.

 ·         The fifth one is the state of "I am I am". I do not know any other than by myself. I am absorbed in myself and exist by myself. I am limitless and absolute except when I am associated with my nature (prakriti). I have no duality. There is no instrument by which I know my existence or my otherness, except in a jiva or in a state of incarnation. I am in all and all are in me. This is the state of the supreme eternal Brahman, the state of oneness, the state of non duality, the indivisible, infinite, immeasurable, unknowable state of Being. This is a pure state of "I am only". This is the indescribable state of Brahman in its absolute aspect.